Mindset
Intrinsieke motivatie: waarom het de sleutel is om te blijven sporten
Sporten omdat het moet houdt zelden lang stand. Zo vind je redenen die van jezelf zijn en blijf je trainen.
Mindset
Discipline opbouwen: zo blijf je trainen als de motivatie wegzakt
Motivatie komt en gaat. Met slimme gewoontes en een paar vaste afspraken met jezelf blijf je toch trainen.