Over Oog voor fitness

Waarom we Oog voor fitness zijn begonnen

Over fitness is meer informatie te vinden dan ooit, maar juist daardoor is het lastig om door de bomen het bos te zien. Het ene filmpje zegt dat je elke dag moet trainen, het volgende dat je moet vasten of dat je zonder supplement geen spieren opbouwt. Oog voor fitness zet de basis rustig op een rij.

Wat je bij ons vindt

• Fitness: trainingsschema’s, tips voor beginners en kennis over spieropbouw, conditie en afvallen.
• Fitness oefeningen: stap voor stap de juiste techniek, veelgemaakte fouten en varianten.
• Fitness accessoires: van dumbbells en weerstandsbanden tot loopbanden en sporthorloges.
• Fitness kleding: sportschoenen, leggings en gymkleding die werken.
• Voeding: eiwitten, calorieën, koolhydraten en supplementen, nuchter uitgelegd.
• Mindset: motivatie, discipline, gewoontes en herstel.

Hoe we werken

We schrijven voor mensen die serieus fitter willen worden, of je nu thuis traint of vijf keer per week in de sportschool staat. We baseren ons op richtlijnen van onder meer de Gezondheidsraad en het Voedingscentrum en op wetenschappelijk onderzoek. Waar de wetenschap nog niet eensgezind is, zeggen we dat ook.

Onze artikelen zijn algemene informatie en geen vervanging voor persoonlijk advies. Heb je een blessure, klachten of een aandoening, overleg dan met je huisarts, een fysiotherapeut of een diëtist.

Contact

Een vraag, tip of fout gezien? Laat het ons weten via de contactpagina.